La vitamina B4 o Colina, es parte del complejo vitamínico B, que así se lo llama, porque es formado por una familia de elementos, con una estructura y función similar, que se han ido enumerando a medida que se las ha ido descubriendo.

Toda la familia del complejo Vitamínico B es Hidrosoluble. Esta vitamina, ayuda al organismo a:

La falta de esta sustancia produce desajustes metabólicos, como por ejemplo, la disminución de los glóbulos blancos o leucocitos, en especial los polinucleares. El exceso provoca diarreas.

Suele usarse un complemento con esta vitamina, cuando en la sangre, no hay suficientes granulocitos o astenias producidas por toma de antibióticos. Naturalmente podemos encontrar la vitamina B4 en la levadura, los cereales integrales, hígado, etc.